Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Терапия принятия и ответственности (АСТ), EMDR
Запросы, с которыми специалист работает:
прокрастинация: сложности с началом выполнения задач, откладывание дел «на потом»
планирование и организация: трудности с долгосрочным и краткосрочным планированием, управлением временем и расстановкой приоритетов
поддержание порядка: проблемы с организацией рабочего места, быта, ведением документации, что приводит к хаосу в повседневной жизни
чувствительность к критике/отвержению (RSD): острая эмоциональная реакция на реальную или мнимую критику
перепады настроения: быстрая смена эмоциональных состояний, сложность в управлении гневом или фрустрацией
тревожность: постоянное чувство тревоги, связанное с неуспеваемостью или страхом не справиться с задачами
сложность концентрации: трудности с удержанием внимания на одной задаче, легкая отвлекаемость
мотивация: непонимание, как себя мотивировать, ощущение нехватки энергии для рутинных дел.
гиперфокус: неумение переключать внимание с интересной задачи на необходимую (например, застрять в игре вместо работы)
сложности в общении: трудности с распознаванием невербальных сигналов, мимики, интонаций собеседника
установление отношений: проблемы с завязыванием и поддержанием дружеских, романтических или рабочих связей
понимание социальных норм: непонимание негласных правил поведения в обществе, что приводит к неловким ситуациям
перегрузки: острая чувствительность к свету, звукам, запахам, текстурам одежды или еды
поиск путей управления сенсорным комфортом
принятие себя и идентичность
запросы, связанные с переосмыслением всей жизни после получения диагноза СДВГ или РАС
поиск баланса между особенностями и социально принятыми нормами, принятие своей нейроотличности
помощь в понимании и управлении пересекающимися или даже конфликтующими симптомами обоих состояний (например, потребность в стимуляции при СДВГ и потребность в тишине при РАС)
разработка индивидуальных стратегий для облегчения повседневной жизни и интеграции в социум
снижение уровня стресса и выгорания: хронический стресс — частый спутник нейроотличных людей, которые постоянно пытаются адаптироваться к нейротипичному миру
Запросы, с которыми специалист не работает:
зависимости
суицидальное поведение
РПП, связанными с образом тела
тяжелые расстройства личности
Основное образование:
Донецкий Институт Социального Образования. Психолог, бакалавр
Донецкий Институт Социального Образования. Психолог, специалист
Дополнительное образование:
Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями. АКПП 2023 (Евгений Ян)
Системный когнитивно-поведенческий коучинг. АКПП 2024(Алексей Ёжиков и Елена Ханина
Цикл вебинаров «Тонкости работы со взрослыми с СДВГ». Академия современной психологии 2024 (Евгения Дашкова)
Цикл вебинаров «Тонкости работы с СДВГ» Академия современной психологии 2024 (Евгения Дашкова)
Теория реляционных фреймов (RFT). Академия современной психологии 2025 (Ксения Белова)
Коучинг взрослых людей с СДВГ. Академия современной психологии 2025 (Евгения Дашкова)
Расстройства аутистического спектра в практике психолога. Академия современной психологии 2025 (Мария-Елизавета Конофальская)
Биполярное расстройство (БАР) в практике психилогов. Академия современной психологии 2025 (Илья Гавин и Лаура Чичинадзе)
Сертификаты:
Социально-психологические аспекты групповой работы. Бизнес-тренинги. Центр социально-психологических тренингов и практической психологии при Донецком Открытом Университете 2004