Люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) страдают не столько от недостатка внимания, сколько от отсутствия навыков направлять и удерживать внимание на нужном деле в нужное время.
Зачем тренировать осознанность при СДВГ
Навыки дают возможность регулировать внимание, намерено возвращать его в настоящий момент, чтобы выходить из режима «автопилота», делать паузу и выбирать действия с опорой на цели и ценности.
Осознанность — это пространство между стимулом и реакцией, в котором рождается возможность управлять своей жизнью. Навыки осознанности — антидот от беспорядочных скачков внимания, мыслей и действий.
Исполнительные функции — это набор навыков, которые необходимы человеку для успешного управления жизнью.
Их можно сравнить с компетенциями, которыми должен обладать исполнительный директор компании для успешного управления бизнесом.
Нарушение исполнительных функций головного мозга — наиболее современное, научно обоснованное объяснение СДВГ.